みなさんこんにちは！滋賀県草津市のパーソナルトレーニングスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です！
今日は、最近の大人気メニュー、「学生アスリートプラン（小学生から高校生まで）」をご紹介いたします。
- 子どもがスポーツをやりたいっていってるけど具体的にどのようなことをすれば良いかわからない！
- 体は大きいけど上手く使えていないな…
- 最新のトレーニングを教えて欲しい！
- 雨でも室内で運動したいな
その全ての悩みを解決します。
学生アスリートプラン
学生アスリートプランでは実際にどのようなことをしてくのかを詳しくお伝えしていきます。
- どのような希望でトレーニングやケアをしていきたいか
- 今後を見据えたトレーニング計画
- 実際にトレーニング
このような段階を踏みながらレッスンを進めていきます。
ではこれらをもっと詳しく紹介していきます。抽象的だとあまりイメージが浮かんでこないと思うので、ご自身と照らし合わせながら考えてみてくださいね。
どんな選手になりたい？
ラグスタジアムの学生アスリートでは、理想の選手になるために最大限のサポートをさせていただきます。そのためには選手がどのようになりたいのかを具体的に考えていく必要があります。
今はまだ目標がなくても、スポーツを続けていく中で目標となる動きや理想像が出てくるはずです。選手とコンタクトを取る中で理想を聞き出しながら最適なトレーニングを探していきます。
トレーニング計画
トレーニングを進めていく中で、単発で完結してしまうトレーニングだと計画性や持続性という面でやはりデメリットになってきます。
計画性や持続性というデメリットをなくしていくためには、いつ試合があるのか、目標は何の大会なのかを聞き出し、トレーニングメニューを精査する必要があります。
その具体的なスケジュールを聞いてから
- 柔軟性やモビリティ
- 静的トレーニング
- 動的トレーニング
- パワー&瞬発力
これらを取り入れる適切な時期を考えていきます。また、いくつかのテストも用意して実際に効果が出ているのかも比較しながら取り組んでいきます。
実際にトレーニング
トレーニングの計画が終わったら実際にトレーニングをしていきます。柔軟性等のテストをした後に体の課題を見つけ出し、その弱点を克服するためのトレーニングメニューを提供していきます。その中には多少技術が必要なものも含まれているため、新しい動作の獲得にもつながっていき結果的にパフォーマンス能力の向上も狙えます。
これらは、全てのスポーツに特化していることです。ラグスタジアムは野球のみならず全てのスポーツの基礎体力向上や体の使い方を徹底レクチャーしていきます。
少しずつ学生アスリートの利用が増えてきており、効果を実感している方も増えてきています。子どもの競技力向上のためにぜひラグスタジアムにご連絡ください。
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RAGUSTADIUM ラグスタジアム
住所：滋賀県草津市岡本町841-1
電話番号：077-561-8809
スタッフ数：4名（総勢6名）
営業時間：平日 10：00～20：00
土曜日・祝日 10：00～18：00
日曜日 9：00～17：00
（火曜日は定休日）
当日受付OK/2名以上のご利用OK/個室あり/女性スタッフ在籍/完全予約制/指名予約OK/着替えあり/都度払いメニューあり/体験メニューあり
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