BLOG | 【公式】パーソナルトレーニング＆屋内フィールド

スポーツ中のケガは、練習や試合の序盤に多く発生するといわれています。これは、筋肉や関節、神経系が十分に活動できる状態ではないまま、急なダッシュや切り返しなどの高い負荷がかかることが一因です。ウォームアップには、身体を運動に適した状態へ整え、こうした「ケガが起こりやすい時間帯」のリスクを軽減す

「力を入れて投げているのに、なぜか球が伸びない」そんなとき、原因は腕ではなく体幹にあることがほとんどです。身体の中心が安定していないと、せっかくの力が途中で逃げてしまいます。■ 体幹とは何か？体幹とは、胴体部分——お腹・背中・腰まわりの筋肉群のことです。手足を動かすすべての動作は

「うちの子、身体が硬くて……」と気にしている保護者の方は多いと思います。でも、「子どもだから大丈夫」「そのうち柔らかくなる」と放置してしまうのは少し危険です。■ 柔軟性が低いと何が起きる？身体が硬いと、関節の可動域が狭くなり、大きなフォームで動くことができません。その結果、力をう

■ 外野のフライにあと一歩届くかどうか。この差は足の速さではなく「最初の一歩の出方」で決まることが多くあります。同じスピードで走れる選手でも、打球への反応や動き出しがわずかに遅れるだけで、結果は大きく変わってしまいます。■ アジリティ（敏捷性）とは？アジリティとは、「素早く反応し

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ブログをご覧いただきありがとうございます！「ラプソード」の修理が完了いたしました！ホットペッパーからもラプソードの測定、測定とその結果を踏まえた指導を行っておりますので、ご予約お待ちしております。予約はこちら--------------------------

ブログをご覧いただきありがとうございます！当施設で利用している「ラプソード」が故障してしまい、ただいま修理中でございます。修理が終わり次第またご連絡いたしますのでしばしお待ちくださいませ。Hotpepper Beautyからもメニューを一時削除しております。ご理解ください。