こんにちは！滋賀県草津市のパーソナルトレーニングスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です。
今回はバランスボールについて徹底深掘りしていきます。
バランスボールはリハビリを目的として開発された器具で、大きなゴムボールのような形をしています。バランスボールはある程度柔らかくできており、不安定な上でトレーニングやエクササイズをする中で体幹部を強化することができるのが特徴です。筋力・筋持久力・柔軟性・バランス能力の向上を目指すことができます。
少し遊んでみました。
ラグスタジアムではバランスボールを用いて、アスリートの体幹強化・当たり負けしない体づくり・リハビリ・健康づくりなど多種多様なトレーニングを用意しております。
現代人は骨盤が後傾しているため腰痛が多くなっており、社会問題化してきています。バランスボールの上に乗っかることで簡単に骨盤の前傾・後傾運動ができるため、腰痛の予防にも役立ちます。
座るだけで十分なトレーニング効果をもたらしてくれるバランスボールは、パワープレートと併用すればかなりのマッサージ効果もあるので、是非体験してみてください。
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RAGUSTADIUM ラグスタジアム
住所：滋賀県草津市岡本町841-1
電話番号：077-561-8809
スタッフ数：4名（総勢6名）
営業時間：平日 10：00～20：00
土曜日・祝日 10：00～18：00
日曜日 9：00～17：00
（火曜日は定休日）
当日受付OK/2名以上のご利用OK/個室あり/女性スタッフ在籍/完全予約制/指名予約OK/着替えあり/都度払いメニューあり/体験メニューあり
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