友達・夫婦でペアトレーニング

運動の効果を出したいのであれば、努力よりも　”継続”　である。　　　スタッフ後藤

この言葉は真理だと思いますし、継続をしなければ効果も出てきません。

ですが、継続が運動の１番の敵であることは紛れも無い事実だと思います。この敵を排除するために必要なのが一緒に頑張る友や家族の力ではないのでしょうか？

今回は、友人・夫婦でペアトレーニングをご紹介します。継続が難しい方はペアトレーニングで楽しく運動をして見てはいかがでしょうか？

友人・夫婦でペアトレーニング

通常はトレーナーとお客様の1対1でトレーニングを行っていきますが、このコースではトレーナー1人に対してお客様が2人という形でトレーニングを行っていきます。トレーニング内容もそれぞれに合ったトレーニングをご提供させていただくので問題ございません！

仲の良い方と一緒にトレーニングすることによって、楽しく・継続性を持ったトレーニングをすることができるのでオススメのコースとなっております。

ペアトレーニングは1対1と比べてしっかり運動できるの？と悩まれた方もいるのではないのでしょうか？では、メリットとデメリットを並べて見ましょう。

ペアトレーニングのメリット

ペアトレーニングのメリットは、いつも仲良くしている人と一緒に頑張れるという点です。

1人ならば諦めてしまうところが2人であれば頑張ってみようかなという気にもなりますね。トレーニングを続けていく中で少しでもフォームが良くなったり、体重が減る、使用重量が伸びたりするとすぐに気づいてくれることでしょう。そんな身近にモチベーションがあるトレーニングはかなり楽しめるのではないでしょうか？

また、日頃から健康にも気をつけるようにもなります。その友達と外食に行くとタンパク質中心で脂質の少ない食事にきっとなります。そういうところから健康に気をつけて見ませんか？