・本日のラグスポは、打球への反応・一歩目の速さをテーマにリアクショントレーニングを行いました！

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📋 本日のメニュー

✅ストレッチ・ウォーミングアップ

✅リアクショントレーニング（打球への反応・一歩目）

✅2箇所バッティング

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💡 リアクショントレーニングのねらい

リアクショントレーニングとは、合図や刺激に対して素早く反応し、身体を動かす力を鍛えるトレーニングです。野球では、打球が飛んだ瞬間に反応して一歩目を踏み出す力が、守備の善し悪しを大きく左右します。

今日は「見てから動く」までの時間を短くすることを意識して取り組みました。合図に対して考えるより先に身体が動くよう、繰り返しの中で反応の精度とスピードを高めていきました。

足の速さがあっても、反応が遅れると打球に追いつけません。反対に、反応が速ければ、それほど足が速くなくても守備範囲を広げることができます。リアクショントレーニングは、そうした「センスに見える力」を着実に伸ばせるトレーニングです。

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