こんにちは。滋賀県草津市のパーソナルトレーニングスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です
アミノ酸。。。大切なものとはわかっているけど、それ以上知らない方は多いのではないのでしょうか？
アミノ酸とは、タンパク質が分解された状態のものでアミノ酸単体で摂取すると20~30分で消化吸収されます。そんなアミノ酸はトレーニング中に摂取すると比較的早く効果を引き出すことができ、トレーニング中に実感することができる種類も多くあります。
トレーニングをされている方は、BCAAやEAAという単語を聞いたことはあるでしょうか？
BCAAは、必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンを含んだものになっており、これらのアミノ酸は筋合成のシグナルを送ってくれます。それに対してEAAとは、バリン・ロイシン・イソロイシン・リジン・フェニルアラニン・スレオニン・メチオニン・トリプトファン・ヒスチジンの9種類が含まれています。EAAはBCAAの上位互換とも考えられますね。
このようにプロテインや食事よりも短時間で消化吸収できるアミノ酸をぜひ活用してみてください。
ラグスタジアムのスタッフは、アミノ酸の効果は本当にあるのか、適した飲み方などを研究ベースで勉強していますので、聞いてみてください！今後はアミノ酸を簡単に摂取できるMUSASHIについても紹介していきたいと思います！ぜひお待ちください。
———————————————————-
RAGUSTADIUM ラグスタジアム
住所：滋賀県草津市岡本町841-1
電話番号：077-561-8809
スタッフ数：4名（総勢6名）
営業時間：平日 10：00～20：00
土曜日・祝日 10：00～18：00
日曜日 9：00～17：00
（火曜日は定休日）
当日受付OK/2名以上のご利用OK/個室あり/女性スタッフ在籍/完全予約制/指名予約OK/着替えあり/都度払いメニューあり/体験メニューあり
#パーソナルトレーニング #筋トレ #トレーニング #ジム #パーソナルトレーナー #gym #training #パーソナルジム #パーソナル #fitness #体幹トレーニング#室内フィールド #運動#草津市 #滋賀県 #滋賀 #野球 #バッティング #ピッチング #アスリート #高校野球 #中学野球 #少年野球
———————————————————-