ストレッチ器具紹介〜パワープレートマッサージガン編〜
こんにちは。滋賀県草津市のパーソナルスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフ後藤です！日々の運動で筋肉が凝ってきてはいませんか？筋肉は使った後にほぐしてあげなければ硬くなってしまいます。それを防ぐ方法としては運動前後の静的ストレッチ、入浴後のストレッチなどが挙げられます。ストレッチと
こんにちは。滋賀県草津市のパーソナルスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフ後藤です！日々の運動で筋肉が凝ってきてはいませんか？筋肉は使った後にほぐしてあげなければ硬くなってしまいます。それを防ぐ方法としては運動前後の静的ストレッチ、入浴後のストレッチなどが挙げられます。ストレッチと
こんにちは！滋賀県草津のパーソナルトレーニングスタジオ ”ラグスタジアム”スタッフの後藤です。私ごとですが、最近減量をしておりまして、炭水化物：タンパク質：脂質を5：4：1にして減量をしています。そのおかげで筋肉量を残しながら脂肪のみを減らすことに成功しており、順調に減量が進んでいます。
こんにちは。滋賀県草津市のパーソナルトレーニングジム ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です！5月27日に野球イベントをラグスタジアムの屋内フィールドにて開催しました。普通の野球教室ではなく、近年プロ野球選手やメジャーリーガーが活用していると噂の機械「ラプソード」を活用してみました。
こんにちは。スタッフの前川です。先日５月２７日土曜日７時４５分スタートで開催しました‼︎朝活イベント第一弾 ランイベント楽しく走る。楽しく鍛える。→朝活イベント 第一弾 ラン♪ラグの専門トレーナーのウォーミングアップから始まり岡本町農道からのー屋
こんにちは！滋賀県草津市のパーソナルスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です！早速ですが、有酸素運動できていますか？有酸素トレーニングをしようと思ってるけど、めんどくさくて結局できない。なんてことありませんか？有酸素トレーニングはダイエットや健康増進のためにはかかせない運動な
こんにちは！滋賀県草津市にあるパーソナルトレーニングスタジオ ”ラグスタジオ” スタッフの後藤です。5月21日に立命館大学フィールドで第21回BIWAKO CUPが開催され、ラグスタは大会運営をしてきました。最高気温29°Cという猛暑の中、選手たちはチームが勝つために頑張って
こんにちは！滋賀県草津市のパーソナルトレーニングスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です。今回はバランスボールについて徹底深掘りしていきます。バランスボールはリハビリを目的として開発された器具で、大きなゴムボールのような形をしています。バランスボールはある程度柔らかく
こんにちは！滋賀県草津市のパーソナルスタジオ ”ラグスタジアム ”スタッフの後藤です！野球上手くなりたい人集まれ！ 雨の中でも野球の練習がしたい コーチから教わったことは本当に正しいの？ 最新の指導を受けてみたい！ネットで野球を調べれば様々な情報が出てきて、何が正し
こんにちは！滋賀県草津市のパーソナルスタジオ ”ラグスタジアム”スタッフの後藤です！今回は、パワーラックについてご紹介いたします。 これからトレーニング始めたいけど、フォームがよくわからない 何からトレーニングを始めていいかわからない スクワットに挑戦してみたい！
こんにちは！滋賀県草津市のパーソナルスタジオ ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です！今回は、ラグスタジアムの看板商品である器具をご紹介いたします。 いつものスクワットを効率良くできる方法はないのかな・・・ 仕事が忙しくてトレーニングの時間が取れないな・・・ ストレッチ