滋賀県草津市のパーソナルジム ”ラグスタジアム” スタッフの後藤です。
ダイエットされる時はどのような方法を取りますか？大きく分けてダイエットは2つの方法があります。
- 食事制限ダイエット
- 運動ダイエット
に分けられます。食事制限ダイエットは名前の通り今まで食べていた食事を制限し、摂取するカロリーを減らすことで運動することなく痩せていきます。一方、運動によるダイエットは食事面をあまり変えずに食べた分を消費していくダイエットです。
おすすめはこの両方を組み合わせたダイエットです。食事はある程度制限して運動を頑張る。食事を制限すると聞くと我慢がつきものなので僕は、食事を整えるという言葉を使います。食事を整えて運動を頑張る。
どのように整えればいいのかは、過去のブログを見ていただければ分かりますので一度目を通してください。
ダイエットをする上で我慢はある程度必要です。ですが、我慢も一定を超えると反動でドカ食いや怠けなどを引き起こしてしまうのである程度の我慢で抑えましょう。痩せた体をキープするためにも我慢はしたくないですしね！
ラグスタジアムでは個人のお体にあった痩せ方を提供いたします。お酒が好きな方、食べるのが好きな方、運動が苦手な方様々いらっしゃるので最適な方法で痩せていきましょう。
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RAGUSTADIUM ラグスタジアム
住所：滋賀県草津市岡本町841-1
電話番号：077-561-8809
スタッフ数：4名（総勢6名）
営業時間：平日 10：00～20：00
土曜日・祝日 10：00～18：00
日曜日 9：00～17：00
（火曜日は定休日）
当日受付OK/2名以上のご利用OK/個室あり/女性スタッフ在籍/完全予約制/指名予約OK/着替えあり/都度払いメニューあり/体験メニューあり
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