■ 外野のフライにあと一歩届くかどうか。
この差は足の速さではなく「最初の一歩の出方」で決まることが多くあります。
同じスピードで走れる選手でも、打球への反応や動き出しがわずかに遅れるだけで、結果は大きく変わってしまいます。
■ アジリティ（敏捷性）とは？
アジリティとは、「素早く反応して動き出し、瞬時に方向を変える力」のことです。
野球では、打球への反応、守備位置の調整、ベースランニングなど、あらゆる場面で求められます。
そしてこの力は、生まれつきだけで決まるものではなく、トレーニングによって着実に伸ばすことができます。
■ 「止まる力」が、次の動きを速くする
速く動くためには、「しっかり止まる力」も欠かせません。
体幹の安定や重心のコントロールが不十分な状態では、動き出しが遅れたり、方向転換でバランスを崩してしまいます。
身体のバランスやコントロールが身につくことで、
・素早く反応できる
・無駄のない方向転換ができる
・安定したプレーにつながる
といった変化として表れてきます。
■ ラグスポでは、
「動き出し・止まる・方向を変える」といった基本動作を大切にしたトレーニングを通じて一歩目から変わる身体づくりをサポートしています。
体験も随時、募集しておりますのでぜひご連絡ください !